Время зарабатывать

В настоящее время, несмотря на достижения стоматологии, для многих из нас существует проблема сохранения здоровья зубов.

Здоровье зубов – показатель здоровья человека.

Одни имеют красивые зубы, после  посещения  стоматологов, у других от природы красивые и здоровые зубы. И тем, и другим, чтобы иметь здоровые красивые зубы, надо заботиться о личной гигиене, грамотно и правильно ухаживать за полостью рта.

Зубы постоянно подвергаются температурному, химическому, механическому воздействиям.

Перепад температуры при употреблении то горячей, то  холодной пищи, разгрызание орехов, открывание бутылок, воздействие кислот разрушительно действуют на зубы.

При плохом уходе за ротовой полостью бактерии очень быстро размножаются, образуется зубной налет, что в дальнейшем приводит к болезни зубов и десен.

Бактерии и токсины могут попасть в кровь и спровоцировать болезни почек, сердца, суставов, желудочно-кишечного тракта.

Большую роль для здоровья зубов играет наше питание. Употребление сладкой, мягкой, термически обработанной пищи не лучшим образом действует на наши зубы.

Для зубов полезно употребление продуктов с содержанием кальция. Это творог, сыр, кунжут, миндаль, брокколи, лосось, сардины и другие. Очень полезны фрукты и овощи.

Напомню Вам элементарные наши действия для сохранения здоровья зубов.

Мы знаем, что надо обязательно чистить зубы два раза в день. Важно как это делать: в течение трех минут, круговыми движениями вверх-вниз не повреждая десны.

Щетку выбрать в меру жесткую, с маленькой головкой. Такой щеткой легче чистить труднодоступные места во рту.

Выбирать качественную зубную пасту. Пасту рекомендуют менять. В регионах, где питьевая вода содержит много фтора, лучше использовать пасту без фтора.

Надо обязательно чистить и язык. Очищая язык,  уничтожая бактерии и микробы, мы уменьшаем их вредное токсическое воздействие на организм.

Желательно полоскать полость рта после каждого приема пищи.

Пользоваться зубной нитью. Она избавляет от остатка пищи между зубами, куда зубная щетка не может добраться.

Уменьшить до минимума употребление газированных напитков. Использовать соломку для питья.

Поменьше есть сладкого, так как сахар вызывает разрушение зубов.

Бросить курить. Курение не только изменяет цвет зубов, но и способствует развитию болезни десен и зубов.

Нужно с профилактической целью обязательно регулярно посещать стоматолога.

Здоровье зубов – важная составляющая нашего здоровья.

Не будем забывать об этом! Будьте здоровы!

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ:

Также на эту тему можно прочитать:

1. Наше здоровье