Смех для здоровья

Позитивное отношение к жизни с улыбкой и смехом – это тоже здоровый образ жизни.

Разные бывают причины для смеха. Но всегда, когда смеемся, мы чувствуем себя хорошо.

Смех для здоровья, как лечебное средство, которое можно употреблять в любое время, без боязни побочного эффекта.

Существует наука гелотология, которая изучает влияние смеха на психическое и физическое состояние человека. Основателем гелотологии считают Нормана Казинса.

Заболев хроническим воспалением позвоночника, он был обречен на неподвижность и мучительные боли. Но смех, Смех для здоровьяпросмотр комедий и смешных эпизодов разных программ, хорошее настроение, постоянная работа над собой помогли победить недуг.

Смех благотворно влияет на наш организм: улучшает настроение, самочувствие, укрепляет защитные силы организма.

Считается, что 5 минут смеха, заменяют 40 минут отдыха.

Под воздействием смеха увеличивается выработка гормона счастья, а выработка гормона стресса снижается.

Смех – как физическое упражнение. Сердце бьется чаще, вибрирует диафрагма, двигаются плечи, напрягаются мышцы брюшного пресса, работают мышцы грудной клетки, шеи, спины, лица.

Когда мы смеемся, нормализуется артериальное давление, улучшается циркуляция крови, улучшается обмен веществ, мозговое кровообращении, укрепляется иммунная система.

Приток крови во время смеха, повышает тонус кожи лица, делает ее эластичнее.

Врачи стали применять смехотерапию при лечении разных болезней.

Смех способствует быстрейшему выздоровлению, больные чувствуют себя лучше.

В зарубежных клиниках вместе с врачами работают клоуны. Клоуны лечат смехом и взрослых, и детей.

Смехом лечат и онкологические заболевания.

Смех помогает пережить и сложные жизненные ситуации.

Как помочь себе? Как сделать жизнь веселее?

Надо стараться общаться с жизнерадостными людьми.

Находить комические моменты, ситуации и самому смешить себя.

Смотреть комедии, смотреть и слушать юмористические передачи, читать анекдоты, собирать смешные фото. Часто просматривать эти фото.

Подходить чаще к зеркалу и улыбаться.

Учиться смеяться и радоваться жизни.

Улыбайтесь чаще! Смейтесь!

Смех для здоровья – это здорово!

Будьте здоровы!

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!
ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ:

Также на эту тему можно прочитать:

  1. Прогулки для здоровья

36 Responses to “Смех для здоровья”

Страницы: [4] 3 2 1 » Show All

  1. 36
    Евгения Ким Says:

    Да, Святослав, смех благотворно действует на нас. Больше смеха и радости Вам!

  2. 35
    Святослав Says:

    Всё верно. Смех продляет жизнь. Давайте смешить друг друга.

  3. 34
    Евгения Ким Says:

    Елена, согласна с Вами. Позитив нужен всегда и во всем! Будьте всегда веселой и здоровой!

  4. 33
    Елена Метелева Says:

    Смех очень помогает, и не только от болезней)) Без позитива наша жизнь уныла и безрадостна

  5. 32
    Евгения Ким Says:

    Да, Елена, смех благотворно влияет на наш организм. Улыбайтесь чаще, смейтесь, радуйтесь жизни! Будьте всегда здоровы!

  6. 31
    Елена Says:

    Спасибо, Евгения за полезную статью! Я на себе убедилась, что когда смеешься – даже болезни проходят быстрее!

Страницы: [4] 3 2 1 » Show All

Leave a Reply

Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Рассылка блога
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *