Прогулки для здоровья

Прогулки для здоровья очень полезны. Прогулки на

Прогулки для здоровья

свежем воздухе благотворно влияют на физическое и эмоциональное состояние человека. Особенно это полезно городскому  жителю, который большую часть времени проводит в замкнутом пространстве.

Все мы разные: кто-то любит горы, кто-то любит море, кто-то лес. Но все мы знаем, что природа - источник здоровья, радости.

Для современного городского жителя  с каждодневными стрессами, с его ритмом работы полезны пешие прогулки на свежем воздухе.

Длительные прогулки для здоровья в лесопарковой зоне помогут отвлечься от повседневных забот, снять напряжение, расслабиться, помечтать, вспомнить приятное.

Пребывая на свежем воздухе, человек насыщается кислородом. Ходьба тренирует дыхательную систему, опорно-двигательный аппарат, улучшает работу легких и бронхов, сердечнососудистой системы. Кардиологи рекомендуют своим пациентам ходьбу до 8-10 км в день.

Прогулки улучшают обмен веществ, помогут избавиться от лишнего веса, укрепляют иммунитет. Прогулки полезны для нервной системы, а однообразие в замкнутом пространстве приводит к депрессии. Ученые считают, что во время прогулки функциональная активность мозга повышается, т.к. человеку приходится реагировать на внешние раздражители.

Прогулки способствуют снижению риска развития слабоумия, а также болезни Альцгеймера в пожилом возрасте.

И, конечно же, прогулки в лесу, в парках рядом с водоемами улучшают настроение. Вы станете бодрее, здоровее, спокойнее, счастливее.

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!
ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ:

Нет похожих статей.

4 Responses to “Прогулки для здоровья”

  1. 4
    Евгения Says:

    Я извиняюсь, не поняла вопрос.

  2. 3
    О.Р.Живий Says:

    Круто ! Але хіба це можливо ?

  3. 2
    Евгения Says:

    Владимир, Вы – молодец! Бег по утрам – это здорово!

  4. 1
    Владимир Сергунин Says:

    Бегаю по утрам. Целый день хорошее самочувствие. Надо ещё завести собаку чтобы гулять с ней пару раз в день.

Leave a Reply

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Рассылка блога
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *