Время зарабатывать

Болезнь Альцгеймера – это неизлечимое дегенеративное заболевание головного мозга. Она характеризуется постепенной потерей умственных способностей.

У людей старше 65 лет риск развития болезни увеличивается в 2,5 раз.

Эта болезнь поражает людей независимо от национальности и социального статуса. Жертвами ее становятся и простые люди, и знаменитости: бывший президент США Рональд Рейган, бывшие премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер, актриса Анни Жирардо.

Эта болезнь подкрадывается незаметно, маскируясь под признаки нормального старения. Это снижение памяти и внимания, которое постепенно прогрессирует, безразличие к окружающим предметам, людям, событиям, депрессия, неспособность узнавать знакомых людей, родственников, дезориентация во времени и в пространстве.

Болезнь Альцгеймера входит в десятку болезней, которые являются причиной смертности в развитых странах.

У людей пенсионного возраста риск заболевания этой болезнью увеличивается вдвое через каждые пять лет жизни.

Чаще страдают женщины и болезнь передается по наследству.

У людей, страдающих гипертонией, атеросклерозом и сахарным диабетом есть шанс заболеть этим недугом. Повышают риск заболеть курение, избыток холестерина , а гипертония повышает риск заболеть в полтора раза. Поэтому необходимо контролировать артериальное давление.

Есть мнение, что болезнь Альцгеймера реже встречается у людей с более высоким уровнем образования.

Как предотвратить болезнь Альцгеймера?

Для нормальной работы мозга необходимо употреблять продукты, содержащие омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. В рацион питания надо включать сардины, лосось, скумбрию, растительное масло, а также шпинат, капусту, фасоль.

Ограничивать потребление таких продуктов: как плавленый сыр, вареная, копченая колбасы, сосиски.

Специалисты рекомендуют постоянно тренировать мозг: разгадывать кроссворды, разучивать стихи, изучать иностранные языки, освоить новые виды деятельности, заставляя работать новые зоны мозга.

Не надо забывать о физических нагрузках. Во время физической нагрузки улучшается кровоток, нервные клетки получают больше питания и начинают работать.

Конечно, многое зависит от нас самих. Каждый может помочь себе прожить жизнь долго, в разуме и с прекрасной памятью. Для этого надо стараться использовать все средства для поддержания здоровья и активного долголетия.

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ:

Нет похожих статей.