Здоровья в новом году
Приближается Новый Год! Все мы хотим здоровья в новом году, исполнения желаний.
С приближением праздника мы увеличиваем темп жизни, бегая по магазинам за подарками и продуктами.
Важно, чтобы предпраздничный стресс и встреча Нового Года в меньшей степени повлияли на наше здоровье и самочувствие.
Новогодний стол обычно ломится от обилия блюд и разных напитков. Поэтому необходимо соблюдать чувство меры, чтобы после новогодней ночи не было ни аллергии, ни несварения желудка, ни алкогольного отравления.
В новогоднюю ночь нельзя не выпить в честь наступающего года. Главное, постараться не мешать алкогольные напитки.
Шампанское в сочетании с любым другим алкогольным напитком повышает степень опьянения.
Диетологи рекомендуют в новогоднюю ночь употреблять алкогольные напитки в минимальных количествах, так как под воздействием алкоголя пища хуже переваривается.
При выборе меню к праздничному столу надо следовать принципам здорового питания.
Больше зелени, фруктов, овощных салатов.
Меньше копченого, жареного. Рыба и мясо лучше варить или запечь в духовке.
Лучше самим приготовить компот из фруктов или сухофруктов, морс из ягод.
Надо позаботиться, чтобы организм набрался сил перед новогодней ночью.
Днем желательно по возможности отдохнуть, немного поспать.
В течение дня обязательно надо поесть или перекусить.
Алкоголь сильнее воздействует, когда употребляют натощак. Выпили – подвигайтесь, потанцуйте.
При движении ускоряются обменные процессы, алкоголь быстрее выйдет из организма.
Всем веселого нового года! Здоровья в новом году!
ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ:
Нет похожих статей.
Январь 2nd, 2012 at 20:41
Эмилия, Вы – молодец! Конечно, свой компот и овощные салаты полезнее и вкуснее! Будьте здоровы!
Январь 2nd, 2012 at 18:54
Я этих правил придерживаюсь давно. Воспоминания из детства, всегда варили компот в больших кастрюлях, а салаты готовили “тазиками”. С Новым Годом, счастья, здоровья, любви и гармонии во всём!