Время зарабатывать

Каждая из нас хочет иметь красивый здоровый цвет лица.

Всех интересует вопрос: как улучшить цвет лица?

Ни для кого не секрет, что цвет лица зависит от состояния нашего здоровья.

Причин, влияющих на цвет кожи лица, много.

Это неправильный и недостаточный уход, неправильное питание, вредные привычки, заболевания желудочно-кишечного тракта, отсутствие физических нагрузок, недостаточный сон и др.

Как устранить эти причины? Как сохранить, вернуть красивый свежий цвет лица?

Для этого надо соблюдать несложные правила здорового образа жизни и основные правила ухода за кожей лица.

Надо начать с правильного ухода за кожей. Необходимо утром и вечером обязательно очищать кожу лица. Не забывать о регулярном увлажнении и питании кожи лица. Необходимо после очистки нанести питательный или увлажняющий крем.

Рекомендуется делать различные маски и массаж для лица. Массаж стимулирует кровообращение, отлично тонизирует и улучшает цвет лица.

Перейти на здоровое сбалансированное питание, состоящее только из натуральных и свежих продуктов. Большую часть этого питания должны составлять овощи, фрукты, злаки, орехи, рыба, зелень.

Отказаться от сладкого, жареного, соленого, острого и консервов.

Пить в сутки не меньше двух литров воды, чтобы кожа получала достаточно влаги изнутри. Такое количество воды хорошо очистит организм.

Отказаться от вредных привычек: от алкоголя, сигарет, кофе. Эти вредные привычки влияют не только на здоровье, но и на цвет лица.

Физическая активность улучшает обмен веществ, очищает организм, что благотворно влияет на цвет лица.

Не надо пренебрегать прогулками на свежем воздухе. Кожа должна насыщаться кислородом.

Для красоты необходим здоровый полноценный сон не меньше восьми часов в сутки. Надо стараться ложиться не позднее 22 часов.

Старайтесь контролировать свои эмоции, избегать стрессов. Когда легко и радостно на душе, Вы улыбаетесь, излучаете сияние.

Помогут и различные домашние маски. Как улучшить цвет лица с помощью масок из картофеля? Маски из картофеля используются для борьбы с пигментными пятнами и веснушками.

В сыром виде картофель обладает стягивающим и противоотечным действием, в вареном -  питает и увлажняет кожу. В масках с ним можно сочетать молочные продукты, мед, яйцо и другие овощи.

Предлагаю простой рецепт маски.

Очищенный картофель надо сварить в молоке и размять. Теплую смесь нанесите на лицо и шею. Для большего эффекта можно прикрыть лицо салфеткой. Смывайте маску теплой водой. При регулярном повторении процедуры кожа становится эластичной, гладкой и улучшается цвет лица.

Будьте здоровыми, красивыми, счастливыми!

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ:

Нет похожих статей.