05.12.2011
Полезный сон
Полезный сон для нас является необходимостью.
Постоянное недосыпание негативно влияет на наше здоровье, сокращает нашу жизнь. Во время сна происходит восстановление всего организма. Сон – хороший лекарь.
Сколько, когда и как нужно спать?
Ученые считают, что семи восьмичасовой сон является наиболее оптимальным. Однако потребность каждого организма зависит от генетических особенностей. С возрастом соотношение между временем бодрствования и сна меняется.
Детям надо Прочитать остальную часть записи »
