Здоровье рук

Чтобы достичь результатов в интернет бизнесе, приходится проводить многие часы за компьютером. При этом важно не забывать о вредном влиянии компьютера на здоровье человека.

Существует множество заболеваний напрямую или косвенно связанных с работой на компьютере. Длительная работа на компьютере отрицательно сказывается на состоянии ПОЗВОНОЧНИКА, на ПСИХИКЕ, испытывает большую нагрузку ЗРЕНИЕ.

Работа на клавиатуре приводит к перенапряжению СУСТАВОВ КИСТИ РУК, что может привести к хроническому заболеванию кистей рук.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, желательно во время перерыва в работе делать упражнения.

Существуют комплексы упражнений для разных частей тела, способствующие отдыху и восстановлению. Рекомендую  вам, дорогие мои читатели, несложные упражнения для кисти рук.

- Промассировать поочередно все пальцы обеих рук от основания пальца до кончиков.

- Надавливать пальцами одной руки на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь.

- Расставить пальцы, соединить вместе.

- Сжать пальцы в кулак и разжать, растопырив пальцы.

- Вращать кулаки вокруг оси сначала в одну сторону, затем в другую сторону.

- Руки в кулаки, большие пальцы наверху. Вращать ими в одну, затем в другую сторону.

- Встряхните руки.

Эти упражнения помогут справиться с усталостью рук во время работы на компьютере.

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!
ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ:

Нет похожих статей.

4 Responses to “Здоровье рук”

  1. 4
    Евгения Ким Says:

    Лариса, делайте упражнения! Будьте здоровы! Удачи!

  2. 3
    Лариса Says:

    Спасибо за такую полезную информацию! Обязательно буду делать эти упражнения. А то действительно, бывает, что заработаешься, а пальцы рук просто уже не двигаются.

  3. 2
    Евгения Says:

    Константин, я надеюсь, что упражнения помогут Вам. Будьте здоровы!

  4. 1
    Константин Says:

    Вот спасибо вам большое! Как раз то, что нужно! Обязательно буду применять эти упражнения!

Leave a Reply

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Рассылка блога
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *