Шейный отдел позвоночника

Шейный отдел позвоночника  - это самая верхняя часть позвоночного столба.

Для сохранения молодости и здоровья на долгие годы необходимо заниматься профилактикой  заболеваний позвоночника.

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков.

Через отверстия в поперечных отростках шейных позвонков проходят позвоночные артерии, которые участвуют в кровоснабжении головного мозга. При образовании грыж, при спазмах позвоночных артерий в результате раздражения поврежденных шейных дисков снижается кровоснабжение отделов головного мозга.

Появляются головные боли, головокружение, мушки перед глазами, шаткость походки.

Мышцы шейного отдела фиксируют и приводят в движение шейные позвонки. Длительная нагрузка, переохлаждение, неудобная поза, резкое движение могут вызвать спазм мышц и ограничить подвижность шеи.

Каждому человеку знакомо ощущение скованности шейных мышц, возникающее в результате долгой работы за компьютером, длительной поездки за рулем или неудобного положения во сне. Шея сразу дает о себе знать, если ей что-то не нравится. Треск и щелчки в шейных позвонках для многих стали привычными.

Позвоночник создан для движения. Но многие обходятся ограниченным набором движений, задействуя одни и те же мышцы. Возрастные изменения в позвоночнике могут начаться раньше из-за отсутствия регулярной двигательной активности.

Ежедневные физические упражнения помогут укрепить мышцы и сохранить позвоночник  гибким, подвижным и здоровым. Любой человек может замедлить процесс старения, уделив внимание и время своему позвоночнику, обеспечивая хорошую циркуляцию крови, сохраняя подвижность и эластичность мышц и связок.

Шейный отдел позвоночника является самой подвижной его частью. Рекомендую упражнения для шейного отдела позвоночника.

Посмотрите видеоролик!

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!
ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ:

Также на эту тему можно прочитать:

  1. Проблемы с позвоночником

49 Responses to “Шейный отдел позвоночника”

Страницы: [5] 4 3 2 1 » Show All

  1. 49
    Александр Says:

    Хорошие упражнения для борьбы с остеохондрозом. Спасибо большое за советы. Удачи вам!

  2. 48
    Евгения Ким Says:

    Наталья, выполняйте упражнения. Будьте здоровы!

  3. 47
    Наталья Says:

    Спасибо за подборку упражнений. Будем бороться с остеохондрозом шейного отдела.

  4. 46
    Евгения Ким Says:

    Да, упражнения помогут. Александр, будьте здоровы!

  5. 45
    Александр Says:

    Очень нужные упражнения для шейного отдела позвоночника. Остеохондроз замучил, нужны такие упражнения в обязательном порядке. Спасибо вам большое. Удачи вам!

  6. 44
    Евгения Ким Says:

    Упражнения, конечно, помогут. Виктория, будьте здоровы! Удачи Вам!

  7. 43
    Виктория Says:

    Шейный отдел позвоночника в конце дня дает о себе знать. Пора браться за упражнения. Спасибо за напоминание.

  8. 42
    Евгения Ким Says:

    Наталья, занимайтесь! Будьте здоровы!

  9. 41
    наталья Says:

    Спасибо за статью, за упражнения. Теперь дело за малым- заниматься…

Страницы: [5] 4 3 2 1 » Show All

Leave a Reply

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Рассылка блога
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *