Время зарабатывать

Шейный отдел позвоночника  - это самая верхняя часть позвоночного столба.

Для сохранения молодости и здоровья на долгие годы необходимо заниматься профилактикой  заболеваний позвоночника.

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков.

Через отверстия в поперечных отростках шейных позвонков проходят позвоночные артерии, которые участвуют в кровоснабжении головного мозга. При образовании грыж, при спазмах позвоночных артерий в результате раздражения поврежденных шейных дисков снижается кровоснабжение отделов головного мозга.

Появляются головные боли, головокружение, мушки перед глазами, шаткость походки.

Мышцы шейного отдела фиксируют и приводят в движение шейные позвонки. Длительная нагрузка, переохлаждение, неудобная поза, резкое движение могут вызвать спазм мышц и ограничить подвижность шеи.

Каждому человеку знакомо ощущение скованности шейных мышц, возникающее в результате долгой работы за компьютером, длительной поездки за рулем или неудобного положения во сне. Шея сразу дает о себе знать, если ей что-то не нравится. Треск и щелчки в шейных позвонках для многих стали привычными.

Позвоночник создан для движения. Но многие обходятся ограниченным набором движений, задействуя одни и те же мышцы. Возрастные изменения в позвоночнике могут начаться раньше из-за отсутствия регулярной двигательной активности.

Ежедневные физические упражнения помогут укрепить мышцы и сохранить позвоночник  гибким, подвижным и здоровым. Любой человек может замедлить процесс старения, уделив внимание и время своему позвоночнику, обеспечивая хорошую циркуляцию крови, сохраняя подвижность и эластичность мышц и связок.

Шейный отдел позвоночника является самой подвижной его частью. Рекомендую упражнения для шейного отдела позвоночника.

Посмотрите видеоролик!

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ:

Также на эту тему можно прочитать:

1. Проблемы с позвоночником