Как вести здоровый образ жизни

Как вести здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни – это занятие любым видом спорта.

Заниматься спортом полезно в любом возрасте, в любое время года. Зима – время активного отдыха на свежем воздухе, катания наКак вести здоровый образ жизни горных лыжах. Горные лыжи сейчас один из самых популярных зимних видов спорта.

Общеизвестно, что спорт благотворно действует на все системы человеческого организма. Укрепляет сердечнососудистую систему, пищеварительную, иммунную, половую.

Горный воздух  считается самым полезным для человека. Поэтому катание на горных лыжах оказывает сверхмощное оздоравливающее  действие на наш организм.

На горных лыжах можно начать кататься с детства. И эта способность не теряется до старости.

Едут в горы с лыжами за положительными эмоциями, здоровьем, острыми ощущениями и прекрасно отдохнуть.

Горные лыжи хорошо развивают среднюю и нижнюю часть тела. Мышцы находятся в постоянном напряжении, они становятся упругими, накачанными, вы избавитесь от лишнего жира.

Частые повороты хорошо укрепляют пресс, развивают талию. Нагрузка на организм зависит от протяженности и профиля трассы, метеоусловий, скорости спуска.

Катание на горных лыжах положительно влияет на вестибулярный аппарат, на развитие защитных сил организма, повышает сопротивляемость организма, работоспособность, бодрость.

Развивает способность анализировать свои ощущения, т.к. во время спуска в каждое мгновение вы должны знать, в какой стойке вы едете, не делаете ли лишних движений корпусом, руками, широко ведете лыжи или узко и т.д.

Специалисты считают, что полезный стресс, который вы испытываете при спуске на горных лыжах, иногда необходим человеку для укрепления здоровья. Не дает ему хандрить,  тонизирует и бодрит.

Катаясь на горных Как вести здоровый образ жизнилыжах, и созерцая красоту природы, вы получаете еще и эстетическое наслаждение, что благотворно влияет на душевное состояние.

Горные лыжи  – это пример того, как вести здоровый образ жизни.

Горные лыжи дают ощущение бодрости, радости, полета! Будьте здоровы!

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!
ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ:

Также на эту тему можно прочитать:

  1. Здоровый образ жизни

4 Responses to “Как вести здоровый образ жизни”

  1. 4
    Евгения Says:

    Юлия, благодарю за комментарий! Во всем нужна мера. Надо помнить об этом, и все будет хорошо. Будьте здоровы!

  2. 3
    Юлия Says:

    Я тоже читала, что кратковременный стресс очень полезен для организма. Те более в таких условиях, когда мы занимаемся спортом на свежем воздухе. Главное, чтобы он не затягивался и не превратился в переживания – тогда начинается истощение организма. Спасибо за вашу статью!

  3. 2
    Евгения Says:

    Елена, благодарю за комментарий! Здоровье – это богатство! Надо стараться поддерживать свое здоровье всеми способами.

  4. 1
    Елена Says:

    Евгения, у вас очень хороший сайт и актуальный. Каждый человек, в определенный момент своей жизни задумывается о поддержании здоровья. А лыжи в этом отношении просто замечательны – и для здоровья, и для бодрости духа. Спасибо! Удачи Вам в развитии сайта.

Leave a Reply

Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Рассылка блога
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *