Время зарабатывать

Стресс – это реакция организма на физическое или психологическое воздействие.

Как реагировать на стресс?

Стресс ведет к ослаблению защитных сил организма и человек начинает болеть, иногда даже серьезными заболеваниями. Чтобы этого не произошло, надо правильно реагировать на стресс.

Каждый из нас по-разному реагирует на стресс.

Стресс может быть своеобразным толчком к проявлению активности. Человек начинает активно действовать, искать способы решения проблемы, быстро находит правильный выход.

Иногда при стрессе хочется забыть о проблемах, бросить все, переключить свое внимание на что-то другое.

Необходимо научиться правильно реагироватиь на различные ситуации. Многие ситуации нельзя предвидеть, но нужно быть готовым к стрессу, чтобы он не оказался разрушительным для нас.

Нужно направить свои силы на повышение стрессоустойчивости.

Для этого вести здоровый образ жизни: правильное питание, достаточный непрерывный сон, физические нагрузки, активный отдых.

Здоровый образ жизни укрепляет нервную систему, иммунитет, разум.

Важно планировать свое время. Планировать свои дела так, чтобы могли реально осуществить. Иначе это грозит новыми стрессами.

Надо стараться мыслить позитивно. Посмотреть на происходящее с хорошей стороны, отметить для себя положительный опыт. И помнить, как бы тяжело не было сейчас, эти переживания закончатся.

В трудные моменты жизни могут помочь музыка, танцы, спорт, прогулки на природе, общение.

Важно, чтобы были люди, которые поймут и поддержат Вас. Можно поделиться с ними своей проблемой. Чем проще будут наши отношения с окружающими, тем будет лучше для нас.

А кому-то, могут помочь слова известной молитвы: «Господи, помоги мне принять то, что я не могу изменить. Дай мне силы изменить то, что я могу. И мудрости, чтобы отличить одно от другого».

Как реагировать на стресс?

От нашей реакции на стресс зависит наше самочувствие. Не стоит забывать об этом.

Будьте здоровы!

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ:

Нет похожих статей.