Просто вода

Для большинства людей вода – это просто вода.

Мы не часто задумываемся о том, насколько важна вода для нас. Не секрет, что наш организм в большей части состоит из воды. Поэтому контролирование количества  и качества потребляемой воды Просто водаиграет важную роль в поддержании хорошего самочувствия.

Вода приносит нашему организму огромную пользу. С помощью воды происходят обменные процессы в организме, поддерживается тепловой баланс, клетки снабжаются питательными веществами, выводятся токсины и продукты распада.

Все химические восстановительные и окислительные процессы, протекающие внутри каждой клетки, осуществляются только с помощью воды.

Исследования доказали, что причиной многих болезней является обезвоживание организма и последующее  закисление крови.

Дефицит воды в организме является причиной таких заболеваний как: астма, аллергия, повышенное артериальное давление, желудочно-кишечные расстройства, избыточный вес, депрессия и др.

Для сохранения водного баланса необходимо соблюдать питьевой режим, то есть поступление и выделение воды должны быть равнозначными.

Вода необходима для очищения  сосудов, суставов, всех органов и систем организма. Вода, которую мы употребляем ежедневно, очищает наш организм от шлаков и токсинов.

Если организм получает достаточное количество воды, то человек становится более выносливым и энергичным.

Вода помогает при стрессе. При стрессовых ситуациях сердце сокращается активнее, в результате по сосудам проходит большее количество крови, нагрузка на почки увеличивается, выделяется большее количество мочи, повышается потоотделение, увеличивается потеря влаги. Поэтому при стрессе важно пополнить недостаток жидкости в организме.

Вода помогает похудению. При употреблении пищи сигнал о насыщении мозг получает от желудка, когда его объем увеличивается. Если выпивать перед едой два стакана чистой воды, желудок расширится, мозг реагирует на его наполнение. И при употреблении продуктов, богатых пищевыми волокнами, которые будут долго перевариваться, ощущение сытости останется надолго. В течение дня нужно выпивать около двух литров воды. Вода является естественным мочегонным средством. Если пьете воду, то теряете в весе.

При употреблении достаточного количества воды слизистая носоглотки хорошо увлажнена, микробы не имеют прямого доступа в организм. Так вода спасает нас от инфекции.

Вода играет важную роль в лечении запоров. Насыщенные влагой пищевые волокна проталкивают пищевое содержимое. Люди, страдающие запорами, должны следить за своим питьевым режимом. Уменьшение с возрастом объема потребляемой пищи и воды сказывается на увеличении запоров в пожилом возрасте.

Потребление достаточного количества воды может предотвратить образование камней в почках.

Регулярное достаточное потребление воды улучшает и состояние нашей кожи.

Ежедневная норма потребления воды 30мл на 1 кг веса человека.

Следите за тем, чтобы Вашему организму хватало воды!

Соки, чай, кофе, разные напитки не являются водой. Организм воспринимает их, как пищу.

Человек может пить соки, фанту, компоты и т.д., а клетки наши пьют только чистую воду.

Нашим клеткам нужна просто вода!

Вода может решить многие наши проблемы со здоровьем! Пейте просто воду!

Будьте здоровы!

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!
ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ:

Нет похожих статей.

77 Responses to “Просто вода”

Страницы: [8] 7 6 5 4 3 2 1 » Show All

  1. 77
    Евгения Ким Says:

    Да, в жару не стоит пить сладкую газированную воду. Лучше всего пить качественную простую воду. Марина, будьте здоровы! Удачи Вам!

  2. 76
    Марина Антонова Says:

    Очень своевременная статья. Сейчас жара, многие утоляют жажду сладкой газированной водой и говорят, что пьют много. А результат обезвоживане.

  3. 75
    Евгения Ким Says:

    Елена, Вы правы! Надо пить только хорошую воду и готовить все на хорошей воде. Здоровья и успехов Вам!

  4. 74
    Елена Says:

    Это правда! Ничем кроме воды ( из жидкостей)нельзя напитать наши клеточки. Я очень серьезно к этому отношусь и воду пью только из источника хорошего. И, к слову сказать, чай и суп – все только на хорошей воде лучше делать.

  5. 73
    Евгения Ким Says:

    Виктор, надо постараться. Пейте больше воды, будьте здоровы!

  6. 72
    Виктор Says:

    Понятно, что вода – это жизнь, но пить много не получается.

  7. 71
    Евгения Ким Says:

    Галина, постепенно увеличивайте объем потребляемой воды. Старайтесь пить за 15-20 минут до еды . Удачи и здоровья Вам!

Страницы: [8] 7 6 5 4 3 2 1 » Show All

Leave a Reply

Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Рассылка блога
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *