Время зарабатывать

Для большинства людей вода – это просто вода.

Мы не часто задумываемся о том, насколько важна вода для нас. Не секрет, что наш организм в большей части состоит из воды. Поэтому контролирование количества  и качества потребляемой воды играет важную роль в поддержании хорошего самочувствия.

Вода приносит нашему организму огромную пользу. С помощью воды происходят обменные процессы в организме, поддерживается тепловой баланс, клетки снабжаются питательными веществами, выводятся токсины и продукты распада.

Все химические восстановительные и окислительные процессы, протекающие внутри каждой клетки, осуществляются только с помощью воды.

Исследования доказали, что причиной многих болезней является обезвоживание организма и последующее  закисление крови.

Дефицит воды в организме является причиной таких заболеваний как: астма, аллергия, повышенное артериальное давление, желудочно-кишечные расстройства, избыточный вес, депрессия и др.

Для сохранения водного баланса необходимо соблюдать питьевой режим, то есть поступление и выделение воды должны быть равнозначными.

Вода необходима для очищения  сосудов, суставов, всех органов и систем организма. Вода, которую мы употребляем ежедневно, очищает наш организм от шлаков и токсинов.

Если организм получает достаточное количество воды, то человек становится более выносливым и энергичным.

Вода помогает при стрессе. При стрессовых ситуациях сердце сокращается активнее, в результате по сосудам проходит большее количество крови, нагрузка на почки увеличивается, выделяется большее количество мочи, повышается потоотделение, увеличивается потеря влаги. Поэтому при стрессе важно пополнить недостаток жидкости в организме.

Вода помогает похудению. При употреблении пищи сигнал о насыщении мозг получает от желудка, когда его объем увеличивается. Если выпивать перед едой два стакана чистой воды, желудок расширится, мозг реагирует на его наполнение. И при употреблении продуктов, богатых пищевыми волокнами, которые будут долго перевариваться, ощущение сытости останется надолго. В течение дня нужно выпивать около двух литров воды. Вода является естественным мочегонным средством. Если пьете воду, то теряете в весе.

При употреблении достаточного количества воды слизистая носоглотки хорошо увлажнена, микробы не имеют прямого доступа в организм. Так вода спасает нас от инфекции.

Вода играет важную роль в лечении запоров. Насыщенные влагой пищевые волокна проталкивают пищевое содержимое. Люди, страдающие запорами, должны следить за своим питьевым режимом. Уменьшение с возрастом объема потребляемой пищи и воды сказывается на увеличении запоров в пожилом возрасте.

Потребление достаточного количества воды может предотвратить образование камней в почках.

Регулярное достаточное потребление воды улучшает и состояние нашей кожи.

Ежедневная норма потребления воды 30мл на 1 кг веса человека.

Следите за тем, чтобы Вашему организму хватало воды!

Соки, чай, кофе, разные напитки не являются водой. Организм воспринимает их, как пищу.

Человек может пить соки, фанту, компоты и т.д., а клетки наши пьют только чистую воду.

Нашим клеткам нужна просто вода!

Вода может решить многие наши проблемы со здоровьем! Пейте просто воду!

Будьте здоровы!

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ:

Нет похожих статей.